Respirar no sólo es necesario para nuestro organismo, respirar bien es importante para el estado de nuestra salud. La respiración es un mecanismo poderoso para el control de nuestro propio cuerpo. Te vamos a mostrar cómo al ejercitar la respiración y saber controlarla, vas a poder también controlar mucho más algunas emociones y el estrés.…
La vista es uno de los sentidos principales por el que nos guiamos en el mundo, y a la que a veces sometemos a algo de maltrato: exceso de luz azul, no utilizar gafas de sol cuando es necesario, no utilizar gafas de protección en los trabajos que lo requieren, leer con luz insuficiente o…
Dormir es una necesidad de nuestro organismo, pero a su vez, dormir bien es todo un placer reconfortante que nos procura descanso y nos permite recargar la energía para el día siguiente. Cuando no logramos dormir bien, al día siguiente se nota: cansancio, desaliento, mal humor…a diario se realizan multitud de consultas sobre los problemas…
Hay algunos deportes, bastante comunes, que implican contacto físico y donde los golpes fortuitos y las caídas pueden ser bastante frecuentes. Estamos acostumbrados/as a ver que en los deportes de lucha, los deportistas utilizan protectores bucales para proteger la dentadura frente a posibles golpes, pero es mucho menos frecuente ver su uso en otros deportes…aunque…
Dormir en el embarazo es una tarea (y un placer) que se va complicando a medida que pasan las semanas y que la barriga es cada vez más evidente. Las interrupciones del sueño durante el embarazo pueden llegar a convertirse en algo molesto y habitual, así que vamos a intentar ayudarte proporcionándote unos consejos para…
Desde pequeños/as que llevamos escuchando: “debes respirar por la nariz y expulsar el aire por la boca”…y a lo mejor nunca te explicaron muy bien las razones de esto. La nariz, como toda parte de nuestro cuerpo, tiene una función…no está ahí sólo para sostener las gafas. Vamos a ver las funciones de la nariz…
Comprar un cepillo de dientes es muy sencillo, en cualquier supermercado venden…pero saber qué tipo de cepillo dental es más adecuado a tu boca no es tan sencillo, y por eso queremos ayudarte ofreciéndote unos consejos para escoger el cepillo de dientes más adecuado a la forma de tu boca, tu sensibilidad dental y el…
La migraña ocular también se conoce como migraña oftálmica, jaqueca oftálmica y jaqueca ocular. Es un tipo de jaqueca aguda con recurrencia, benigna, pero que puede llegar a ser muy molesta para aquellas personas que la padecen. Te contamos más sobre ella y qué hacer para tratarla y disfrutar de una mejor calidad de vida.…
Si somos afortunados/as de tener empleo, nos estamos una gran cantidad de horas diarias en el trabajo. Durante este periodo de tiempo considerable de nuestro día a día, puede ser que estemos adoptando malas posturas y/o malos hábitos al realizar algunos movimientos clave para el trabajo, a veces muy repetitivos. A continuación vamos a explicarte…
Una manta eléctrica puede ser un magnífico recurso para obtener calor de manera personal, relajarnos y disfrutar de una película olvidándonos un poco del frío invierno. Las mantas eléctricas también pueden tener utilidad terapéutica para la musculatura. Una ventaja incontestable que tiene la manta eléctrica es el ahorro de energía. Ya sea en el sofá…
Los pies y las manos, por su condición de extremidades, tienden a enfriarse más rápidamente que el resto del cuerpo. Por esta razón, sentir frío en pies y manos en invierno es bastante normal. Por otro lado, sentir frío en los pies durante cualquier época del año, sin un motivo climatológico aparente, debe ser una…
Aún nos estamos adentrando en el invierno, pero ya comenzamos a pensar en el buen tiempo, cuando llega la primavera, con sus mañanas soleadas y el florecer de la vida, …y el polen y las alergias. Alergia primaveral 2023 A estas alturas del invierno es complicado aventurarse a pronosticar cómo será la primavera a…