Posturas para dormir y descansar correctamente Dormir es un placer y además, una pauta necesaria para descansar nuestro organismo y recuperar fuerzas para el día siguiente. Pero cuando no se puede dormir bien y te levantas cansado y/o dolorido, es una incomodidad que puede arrastrarse a lo largo del día. Para dormir bien y descansar…
Consecuencias de la falta de sueño Según médicos especialistas en el sueño, la cantidad de horas de sueño recomendadas para los adultos son 7-9 horas. En España, las estadísticas dicen que dormimos poco y mal, unas 7 horas diarias. La falta de sueño adecuado, además de repercutir en el cansancio diario y en el agotamiento…
La soldadura es una profesión de precisión y bien remunerada, que exige una formación especializada y experiencia. Sin embargo, se debe considerar una profesión de riesgo para la salud, especialmente la salud ocular. El soldador profesional sabe muy bien que debe proteger sus manos y sus ojos para prevenir lesiones que pueden llegar a ser…
Beneficios de la vitamina B6 La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble, fundamental para el organismo. Al ser hidrosoluble (se disuelve en el agua) el cuerpo no la puede almacenar, la cantidad sobrante se elimina a través de la orina. Nuestro organismo es capaz de retener una pequeña cantidad de vitaminas hidrosolubles, así que es…
Recorrido de la higiene bucal en la historia Es un hecho demostrado que la dentadura humana necesita de unos cuidados básicos si no queremos tener problemas, sufrir dolor e incluso la pérdida de piezas dentales. La evolución nos dotó de inteligencia, pero por el contrario, en la biodiversidad hay especies animales que tienen una dentadura…
Humidificador para casa, ¿se respira mejor? Hay muchos productos de los que apenas habías oído hablar y, de repente, un día todo el mundo parece nombrarlo y muchos/as lo tienen en casa y alaban sus virtudes. De un modo similar, apareció un día el humidificador en nuestras casas y en las recomendaciones de nuestras amistades;…
Aprovechando el buen tiempo, y quizás también las vacaciones, no hay mejor momento para disfrutar del tiempo en familia. Una manera de pasarlo bien todos juntos y crear recuerdos inolvidables es mediante la práctica de deportes en la naturaleza en familia. Ya de por sí, disfrutar de la naturaleza mientras haces algo de deporte…
Los deportes acuáticos es una forma estupenda de disfrutar en verano y de paso refrescarnos. Deportes acuáticos se pueden practicar en la playa o en la piscina, pero según qué deporte vayas a practicar es recomendable seguir unas precauciones. Te proponemos varias formas de practicar deportes en el agua y te ofrecemos unos consejos para…
Caminar es la forma más antigua que conoce el ser humano para ejercitarse, y dicho sea de paso, disfrutar del paisaje. Si, además podemos disfrutar de un entorno natural alejado del ruido y la contaminación, caminar va a suponer esfuerzo, pero va a tener su correspondiente recompensa en forma de bienestar físico y mental, así…
El verano es una época en la que, si puedes disfrutar de algún rato de soledad al aire libre, la lectura es un buen entretenimiento y puedes por fin leer/acabar esos libros que la rutina diaria no te permite. La lectura aporta bienestar y nos permite concentrarnos en una historia o un mundo absorbente, mientras…
Con la llegada del verano, hemos de ser cuidadosos en las horas del día que las temperaturas alcanzan las máximas diarias. Tanto si estamos paseando, y especialmente si estamos practicando un deporte, es importante mantenerse hidratado/a y ser previsor. Qué es un golpe de calor El golpe de calor es un trastorno orgánico debido al…
La moda tiene sus propias lógicas…a menudo no muy lógicas para los consumidores, pero sin duda, algunas modas triunfan y de golpe una gran cantidad de personas comienzan a llevar un objeto o un diseño diferente a lo común, extravagante…a la moda. En las gafas de sol las modas suelen crear variaciones en las formas…